Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Päť tipov, ako sa z dovolenky nevrátiť tučná

Päť tipov, ako sa z dovolenky nevrátiť tučná
Ako zostať počas letnej dovolenky fit?

Vylihovanie a pôžitkárstvo môže zanechať stopy na vašej postave, takže každý svoj krok a sústo svedomito zvážte.

1. Zachovajte pokoj

Stres vaše štíhle telo výrazne ohrozuje a na dovolenke nemá čo robiť! Kašlite konečne na prácu či bývalého a využite príležitosť dokonale si oddýchnuť. Vaše telo začne spaľovať kalórie okamžite rýchlejšie.

Prečítajte si: 

Koľko stojí oblečenie Meghan Markle? Zisťovali sme, či ho môžeme mať aj my

Karmický dlh: Tieto tri znamenia zverokruhu pykajú za hriechy z minulých životov!

2. Pite

Vodu. Okrem toho, že vás osvieži a schladí, vyplavuje tuk a vám tak pomáha nepriberať. Ak budete popíjať vodu s kockami ľadu, váš organizmus prinútite fičať na plný plyn, spálite kalórie navyše, čo sa počas dovolenky zvlášť oplatí.

3 obrázky v galérii Plávajte. A veľa!

3. Kedy ste naposledy skutočne plávali?

More ponúka veľa možností, ako zostať fit. Vyskúšajte surfing, vzrušujúce potápanie, zahrajte si beach volley, surfujte, no najmä - plávajte! Voda a skvelý pocit po odplávaných kilometroch vás po návrate z dovolenky prinúti kúpiť si permanentku na plaváreň.

 

4. Rent a bike

Namiesto celodenného vylihovania na pláži si požičajte bicykel. Klasický, aj ten vodný, je výborný a najmä zábavný spôsob, ako účinne spáliť kalórie z dovolenkových prehreškov. 

3 obrázky v galérii Vypátrajte najbližšiu požičovňu bicyklov. Bude to zábava.

Pozor na alkohol

Nikde nie je napísané, že na dovolenke musíte byť každý večer pod obraz. Súhlasíme. dovolenku si treba užiť, ale ide to aj bez každodenných presladených alko drinkov. K večeri si dajte radšej pohár suchého vína alebo pohárik čistej vodky. 

Čítajte viac o téme » Štíhla línia, Luxusná dovolenka, Dovolenka snov

Autor: Redakcia Eva

NEPREHLIADNITE
Ako sa šikovne zbalíte na cesty? O 4 bode ste zrejme ešte nepočuli, no...
Pevnejšie stehná už za týždeň: Toto šialené 5-minútové cvičenie si...
Cholerička, sangvinička, melancholička či flegmatička? Práve to vám...
LAST MINUTE dovolenka autom: 3 exkluzívne destinácie, ktoré musíte vidieť!
Takto vyzerá rok pred 50-tkou: Telo Jennifer Lopez je doslova neuveriteľné!

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×