Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK
Magazin EVA

Podrobný rozvrh, ako správne piť: Máte problémy s váhou? Určite podceňujete 4. bod!

Podrobný rozvrh, ako správne piť: Máte problémy s váhou? Určite podceňujete 4. bod!
Dávate si najmä teraz v lete pozor, koľko pijete?

To najlepšie, čo môžete urobiť pre svoje telo a pleť, je piť veľa vody! Zvýšená hydratácia organizmu so sebou prináša aj zvýšenú energiu, ktorú najmä v týchto horúčavách potrebujeme.

 

1. Hneď po prebudení sa prepláchnite pollitrom čistej vlažnej vody.


2. V horúčavách a v suchom prostredí „polievajte“ telo dvoma až troma litrami tekutín denne.

 

3. Keď ste smädná, je už zle – naliať by ste si mali skôr, než vám vyschne v hrdle.

 

4. Nepite počas jedenia ani tesne po ňom. Tekutiny riedia žalúdočné šťavy, čím narušujú trávenie, spomaľujú metabolizmus a vy tak znova a znova priberáte.

 

5. Počas leta a najmä takýchto tropických horúčav je dovolené častejšie siahnuť po minerálkach – uprednostňujte vody s nízkym obsahom sodíka (menej ako 400 mg na liter).

 

3 obrázky v galérii V horúčavách môžete častejšie siahnuť po minerálkach.

 

6. Keď vás omrzí čistá voda a bylinkové čaje, oprášte odšťavovač a spestrite si pitný režim čerstvými šťavami.

 

7. Vynikajúcim oživením nápojového lístka je aj voda s výťažkami z vňatí, listov a divokých bylín (napríklad petržlen, špenát, žihľava, listy malín, čiernych ríbezlí či lesných jahôd). V litri vlažnej vody rozmixujte dve až tri hrste zvolenej suroviny a preceďte, môžete dochutiť medom a citrónovou šťavou.

 

3 obrázky v galérii Vynikajúcou alternatívou sú aj vody s výťažkami z vňatí.

 

Čítajte viac o téme » Zdravá strava, Krásny život, Život, Beauty tipy, Krása a zdravie žien, Tipy a triky, Život po tridsiatke

Autor: redakcia EVA

NEPREHLIADNITE
Retro kúsok? Zabudnite! Plisované sukne hlásia veľkolepý návrat!
Viete, kedy je správny čas na holenie? Najčastejšie chyby pri údržbe "tam...
Smrdia vám topánky? 4 domáce recepty, ktoré okamžite odstránia zápach
Celý svet pije KOMBUČU: Nevyzerá lákavo, no zachráni vám pleť aj váhu!
5 dôležitých potravín, ktoré by nemali chýbať vo vašom jedálničku! Hlavne...

Prihlásenie

Táto akcia vyžaduje prihlásenie. Chceš sa prihlásiť?

Áno Nie

×